Uzvedības apmācība

Suņi var mums palīdzēt tikt galā ar stresu

Suņi var mums palīdzēt tikt galā ar stresu

Kad Džerijs Greiders zaudēja darbu un trīs mēnešus pavadīja darba meklējumos, tas bija smags periods viņa dzīvē. "Es daudz laika pavadīju darba intervijās un atsūtīju atsākšanu, neko nedomājot," atceras Sietlas iedzīvotājs. "Dažās dienās vienīgais, kas lika man smaidīt, bija tas, ka mans suns laizīja seju un vicināja asti. Un bieži tas bija tieši tas, kas prasīja, lai es pirms intervijas mani ievestu pozitīvā skatījumā."
Rachel Rushing no Indiānas pilsētas, Indijas, saka, ka, cīnoties ar blahiem, viss, kas viņai jādara, ir skatīties, kā viņas trīs kaķēni spēlējas kopā. "Viņiem patīk lēkt iekšā un ārā no papīra maisiņiem un slēpties aiz mēbelēm, it kā viņi spēlē paslēpes spēli viens ar otru," viņa saka. "Tas ir patiešām izklaidējoši. Ja man ir slikta diena, es nevaru palīdzēt, bet jūtos uzmundrināts, skatoties, kā viņi spēlē."

Lielākā daļa mājdzīvnieku īpašnieku piekristu: dienās, kad jūtaties nomākts, bezcerīgs, nomākts, vientuļš, skumjš, atrunāts vai jums vienkārši ir “blahs”, pavadīt laiku kopā ar draudzīgu suni vai kaķi var būt īsts pikaps.

Pēc tam ir dokumentēti ieguvumi no mājdzīvnieku īpašumtiesībām uz veselību. Daudzi pētījumi ir pierādījuši saikni starp veselīgāku, ilgāku mūžu un mājdzīvnieku piederību (Lai iegūtu vairāk informācijas par ieguvumiem, ko rada cilvēku dzīvnieki, lūdzu, lasiet rakstā Mājdzīvnieki nomierinoša ietekme uz cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu.) Lai gan pētījumi galvenokārt ir vērsti uz labumu sniedz arī suņu un kaķu, kā arī citu sugu ietekme. Mājdzīvnieka turēšana var radīt mērķa sajūtu un nepieciešamības sajūtu, kas ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri dzīvo vieni.

Un atgriešanās mājās pie ģimenes, neatkarīgi no tā, vai jums ir viens mājdzīvnieks vai daudz, dod jums kaut ko gaidīt.

"Vērojot jūsu mājdzīvnieka muļķīgo antiku, jūs varat smieties un palīdzēt mazināt stresu," saka Deivids Frei, bezpeļņas organizācijas Delta Society pārstāvis, kas interesējas par cilvēku un dzīvnieku attiecībām. "Mājdzīvnieki noņem spriedzi, kas ir jūsu ikdienas dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar darbu vai ar ģimeni saistītām problēmām. Kad redzat suni, kurš uz tevi skatās ar savām lielajām, brūnajām adorējošajām acīm, tas cilvēkiem rada zināmu relaksāciju."

Pazemināta vientulības sajūta

Mājdzīvnieki mazina vientulības un izolācijas sajūtas, skaidro Purdens Universitātes Veterinārmedicīnas skolas Cilvēka un dzīvnieka obligāciju centra direktors Ph.D. Alans Beks. "Mājdzīvnieks ir kāds, ar kuru dalīties jūsu dzīvē," viņš saka. "Šajā pasaulē ir daudz cilvēku, kas dzīvo vieni. Kā sabiedrība, daudzi no mums dzīvo dzīvokļos lielās pilsētās. Iespējams, mēs nepazīstam savus kaimiņus. Mēs varam būt ģeogrāfiski nošķirti no mūsu paplašinātajām ģimenēm. Varbūt mēs esam šķīrušies vai atraitnes un dzīvo vieni. Un tāpēc cilvēkiem, kas atrodas šādos apstākļos, mājdzīvnieki var palīdzēt piepildīt 'cilvēku tukšumu' viņu dzīvē. "

Daudzi cilvēki atpūšas, vērojot savas zivis, mierīgi peldoties ap ainavisku akvāriju. Daudzkrāsainās nokrāsas var uzbudināt, un tām ir nomierinoša iedarbība. Tas pats attiecas uz putnu, rāpuļu vai abinieku.

Psiholoģe Judith Siegel, UCLA sabiedrības veselības profesore, veica 1999. gada pētījumu, kurā parādīja, kā mājdzīvnieki īpaši palīdz vienai cilvēku grupai cīnīties ar depresiju: ​​vīriešu AIDS pacientiem. "Mājdzīvnieku īpašumtiesības vīriešiem, kuriem ir AIDS, nodrošina zināmu līdzdalības līmeni, kas viņiem palīdz labāk tikt galā ar dzīves stresiem," saka Sīgelis.

Aptaujā, kurā piedalījās vairāk nekā 1800 homoseksuālu un biseksuālu vīriešu, Dr Siegel un viņas pētnieku komanda atklāja, ka vīrieši ar AIDS, kuriem bija suņi vai kaķi, par aptuveni 50 procentiem biežāk ziņoja par depresijas simptomiem nekā vīrieši bez AIDS. Bet vīrieši ar AIDS, kuriem nepieder mājdzīvnieks, par 300 procentiem biežāk ziņoja par depresijas simptomiem nekā vīrieši, kuriem nebija AIDS.

Dr Siegel saka, ka viņas pētījums, kas ir viens no lielākajiem jebkad veiktajiem mājdzīvnieku īpašumtiesībām un depresiju, liecina, ka "patiešām ir kaut kas psiholoģiski izdevīgs mājdzīvnieka īpašumā un kopšanā". Ieguvums ir īpaši izteikts, ja cilvēki ir ļoti pieķērušies saviem mīluļiem un viņiem ir maz tuvu cilvēku, - viņa piebilst.

"Mājdzīvnieku īpašumtiesības nebūt nav cilvēka atbalsta aizstājējs," saka Dr Siegel, "bet tas ir vēl viens veids, kā izteikt un saņemt mīlestību." Un tas var būt tieši tas, kas ir nepieciešams, lai sarežģīto situāciju padarītu nedaudz pieņemamāku.


Skatīties video: Beidz "cepties" un palīdzi sev! (Janvāris 2022).